Стойка на голове “Царица асан”

Ширшасану называют “царицей асан” и не случайно. Эта асана стимулирует кровоснабжение мозга, активизирует гипофиз и шишковидное тело, которые влияют на здоровье и жизнеспособность всего тела. Стойка на голове при правильном выполнении омолаживает и оздоравливает его. Отчасти по этой причине эта асана так и манит неофитов – людей, приступивших к занятиям йогой.
Но здесь уже ключевое слово – при ПРАВИЛЬНОМ. Более того, эта асана, как и многие другие перевернутые позы имеет множество противопоказаний, о которых просто жизенно важно знать. К ним относятся:
– повышенное давление;
– грыжи и протрузии шейного отдела позвоночника;
– миопия высокой степени;
– воспалительные заболевания в области шеи и головы
– “критические” дни (у женщин).
Поэтому, прежде чем рваться в бой и стараться освоить эту, безусловно важную асану, подумайте…. Возможно, для вас будет полезнее освоить базовые движения, которые не так эффектно выглядят и абсолютно не вызывают восхищенных взглядов со стороны, НО объективно намного полезнее для вашего здоровья. А какие есть вариации ширшасаны при различных проблемах позвоночника , вы можете узнать на наших занятиях в Студии. 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *