Йога- ланч

Не секрет,что у многих из нас ежедневная сидячая малоподвижная работа, которая далеко не лучшим образом влияет на наш обмен веществ, опорно-двигательный аппарат, зрение, да и просто на цвет лица и общее самочувствие. Избежать неприятностей со здоровьем поможет эффективная практика йоги во время обеденного перерыва. Йога-ланч – это специально разработанное занятие для тех, у кого мало времени, но […]

Йога. Мягкая практика

Мягкая практика подойдет тем, кто устал после рабочего дня или восстанавливается после болезни. На занятии вас ждет много поз на вытяжение и укрепление позвоночника с использованием дополнительных опор и материалов, чтобы каждый мог выполнить асаны правильно и получить удовольствие от практики!

Бодрое утро

Активная практика йоги подарит Вам легкость в теле, бодрость и позитивный настрой с самого утра. Начиная свой день с утренней практики, мозг получает мощный импульс к пробуждению, и это состояние задает настроение всему дню. Занятия подходят как для тех, кто только начал заниматься, так и для тех, кто уже занимается йогой.

Йога для продолжающих

 Класс рассчитан на тех, кто уже  знаком с базовыми движениями и основами правильного выстраивания тела в асанах, а также с правильным выполнением перевернутых асан. В этом классе ученики выполняют асаны более длительное время, делают стойки на руках и предплечьях, стойки на голове и плечах, абдоминальные позы , которые прорабатывают область мышц, опоясывающих поясничный отдел позвоночника, […]

Йога Интенсив

В программе интенсивного класса сложные прогибы назад и скручивания, освоение балансов на руках, а также динамическая практика, в которой асаны йоги выполняются без продолжительной фиксации и сменяют друг друга в довольно высоком темпе, при этом движения сочетаются с дыханием. Практика, которая хорошо разогревает и подтягивает тело.

Скандинавская ходьба

В последнее время в наше расписание добавились уроки по Скандинавской ходьбе, которые проходят в чудесном сосновом лесу на л/б В Корте. Появление ходьбы с палками можно отсчитывать с древности, когда пастухи и паломники использовали палки как подспорье в условиях сложного рельефа. В лечебно-оздоровительных учреждениях палки также давно используются в лечебной физкультуре. Более близкая к современному […]

Йога Ознакомительный класс

Для тех, кто никогда не занимался йогой и хотел бы получить общее представление о том, что происходит на занятиях йогой. Здесь даются самые азы йоги Айенгара, преподавател ь подробно обьясняет как выстраивать тело в самых базовых асанах, как пользоваться вспомогательными материалами- пропсами

Персональное занятие

Персональное занятие – это непосредственная работа с преподавателем. На занятии преподаватель проведет визуальную диагностику физического состояния, проделает работу по вашему запросу, посоветует комплекс для домашней практики или проведет разбор ошибок в упражнениях. Это идеальный вариант для начала занятий йогой. Воспользовавшись программой индивидуальных занятий, Вы в минимальные сроки сможете качественно проработать конкретную проблему, с которой хотите навсегда распрощаться. Опытный […]

Йога Айенгара

Это уникальная система, помогающая достичь гармонии души и тела, снять стрессовое напряжение. Практикой в асанах приобретается хорошее здоровье, красивое телосложение, правильная осанка, гибкость,сила и быстрота,большая жизнеспособность, душевное спокойствие и уверенность в себе. В физическом плане йога представляет собой методику совершенствования потенциала человеческого тела, которая укрепляет здоровье.