Перевёрнутый асан

О пользе перевернутых асан известно всем, и когда люди начинают заниматься йогой, конечно же хочется освоить их поскорее, а еще лучше сразу. И часто можно услышать фразы типа “Я занимался (занималась) спортом.. или у меня хорошая физическая подготовка, или еще…я хожу в тренажерку ( это вообще шедевр!). Но все в нашем мире имеет обратную сторону, есть здесь и свои подводные камни. Я имею в виду противопоказания, т.е. причины по которым вам нельзя делать перевернутые позы. Хотя и здесь можно найти варианты, как получить пользу от занятий, не навредив себе. В йоге Айенгара существует масса интересных решений на этот счет. (На фото – вариант халасаны – позы плуга) Подробности вы можете узнать и освоить на наших занятиях в Студии йоги и пилатеса

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *