Противопоказания для занятий йогой

Противопоказания для занятий йогой

Противопоказания…- если приходя в класс йоги вы не слышите это слово от вашего преподавателя- возможно есть повод задуматься. Если говорить в общем, то это причины,по которым вам НЕ СЛЕДУЕТ выполнять ту или иную позу, даже если вам этого очень хочется, потому что вы , например, считаете себя в хорошей форме или видели эту асану в глянцевом журнале, или в Инстаграм, или сосед по коврику делает ее легко и непринужденно. Противопоказания тоже бывают разные. 1 тип- это абсолютные противопоказания, когда вам ни в коем случае НЕЛЬЗЯ выполнять например, стойку на голове. Но есть противопоказания относительные, когда позу выполнять можно , но с особой осторожностью. И желательно под бдительным оком наставника. Благо , в методе Б.К.С. Айенгара есть для этого множество различных приспособлений- пропсов. И вы окажете очень большую услуг своему здоровью, если освоите, как ими правильно пользоваться. И это тоже большой труд, но труд очень благодарный и позволяющий вам пользоваться огромным потенциалом йоги без ущерба для своего здоровья 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *